LANGKAH MUDAH MEMULAI HIDUP SEHAT DARI RUMAH #CERITAIBUJUARA

 Hai Assalamualaikum

Semoga kita masih diberi kesehatan ya agar bisa memberikan yang terbaik untuk orang di sekitar kita terutama nih keluarga, karena sebagai ibu kita nih adalah pilarnya. Semua hal banyak yang terfokus pada peran ibu dalam hal berumah tangga maupun dalam keseharian untuk keluarga. Pastinya sebagai ibu ingin memberikan hal terbaik dong seperti misalnya tentang kesehatan, pendidikan, dan semua aspek kehidupan lainnya pastinya.

Yang utama yaitu kesehatan karena kalau keluarga sehat segala sesuatu yang ingin dicapai akan lebih mudah untuk digapai. Untuk meuwjudkannya bukan hal yang mudah dilakukan karena semua aspek juga sangat berkaitan seperti faktor ekonomi dan ilmu pengetahuan yang menjadi dasar agar gaya hidup sehat dalam keluarga bisa tercapai. Kalau keluarga sehat maka proses kehidupan juga menjadi lebih mudah, karena tidak akan ada halangan untuk bekerja, belajar maupun beribadah.

Gaya hidup sehat bisa tercapai tidak hanya dengan memenuhi kebutuhan nutrisi dari makanan sehat saja tapi ada aktifitas olahraga juga yang mendukung gaya hidup sehat. Seperti yang menjadi kebiasaan dan salah satu kewajiban juga sih untuk berolahraga seperti yang menjadi hobby anak pertamaku yang berusia 6 tahun dia gemar sekali berolahraga sepak bola. Bahkan seperti tampak di foto tersebut ketika bermain pun dia lebih memilih bola untuk beraktifitas fisik di rumah karena merupakan permainan kegemarannya.

Aku selalu mendukung kegemarannya karena ini juga menjadikan goals dari keluarga untuk memiliki gaya hidup sehat terwujud. Aktifitas bermain bola ini biasa dia lakukan di mana saja bahkan di dalam rumah sekalipun. 

Olahraga selain untuk melatih aktifitas otot agar lebih kuat juga memberi perlindungan dan bikin daya tahan tubuh semakin kuat. Selain itu aku juga selalu menyediakan buah-buahan di rumah guna menunjang kebutuhan nutrisi untuk keluarga. Seperti yang ada di gambar dibawah aku menyiapkan pisang untuk keluarga di rumah, karena selain mudah didapat karena ini dari hasil kebun sendiri nutrisinya juga kaya sehingga goals untuk hidup lebih sehat keluargaku agar tercapai. Kebetulan semua anggota keluarga suka dengan buah-buahan jadi selalu ada buah yang aku siapkan untuk memenuhi asupan vitamin dan mineral dari buah.

Kebersihan juga menjadi hal pokok yang mendukung untuk gaya hidup sehat, kebiasaan untuk menjaga kebersihan memang harus dimulai sejak dini dalam keluarga. Kebiasaan menjaga kebersihan juga harus dicontohkan oleh orang tua kepada anaknya, karena nanti dari mencontoh dia akan mengikuti tanpa perlu diajari berkali-kali dan akan tertanam hingga menjadi kebiasaan anak sampai dewasa dan akan menguntungkan baik untuk dirinya sendiri maupun untuk lingkungan di sekitarnya. 

Kebiasaan menjaga kebersihan ini tidak hanya menjaga kebersihan diri tapi juga menjaga kebersihan lingkungan. Kebersihan diri meliputi wajib mandi 2 kali sehari, mencuci tangan setelah dan sebelum beraktifitas, mencuci pakaian. Begitu pula dengan kebersihan lingkungan misalnya membersihkan tempat tidur, kamar mandi, ruangan di rumah. Hal tersebut bisa kita ajarkan misalnya dengan mengajak anak membereskan mainannya setelah main, mencuci piringnya sendiri setelah makan, dan lain-lain.

Yuk moms kita menerapkan gaya hidup sehat agar hidup lebih nyaman dan juga memberikan efek yang bagus untuk lingkungan. Bisa kita mulai dengan langkah kecil yang dilakukan di rumah dengan keluarga sendiri dan dampaknya akan besar baik di saat itu maupun untuk ke depannya.

#ceritaibujuara